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宜宾南溪电大录制完成“乐学防疫”社区教育课堂
时间:2020/06/04 16:00   来源:宣传部   阅读:   

【作者:宜宾电大魏莺、宜宾市南溪区城市居民学习中心包绍安报道】  近日,由宜宾广播电视大学、宜宾市南溪区工作站、宜宾市南溪区城市居民学习中心、宜宾市南溪区南溪街道办事处联合录制的“乐学防疫”——做情绪的主人社区教育课堂录制完成。

图:录制团队

据了解,该视频总时长49分56秒,由国家二级心理咨询师、宜宾市南溪区城市居民学习中心教师刘强主讲。课程围绕在新冠疫情大背景下,市民出现一些恐慌、焦虑,进而出现冲动、易激惹、抑郁乃至失眠等情绪和生理问题,从认识情绪开始,引导市民认识不同的情绪对日常的学习、生活和工作产生不同的作用。课程重点学习了合理情绪疗法、换框法、积极的自我暗示、身心安稳技术和丰富自己的生活内涵五个调控过度情绪化的方法和技巧。希望广大市民朋友在日常工作和生活中能积极主动调控自我情绪,做好情绪的主人,战胜新冠病毒疫情,应对日常工作和生活中遇到的困难,用心去播种快乐、守望幸福。

课程设计完整流畅,教学形式新颖,内容贴近市民终身学习要求,激发了广大群众学习兴趣,具有较高的视角感染力,对丰富宜宾社区教育形式,提升宜宾社区教育水平起到了积极作用。

 

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责编:宣传部

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