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内江社区大学内锻社区教育学习中心组织开展全民健身活动
时间:2020/07/25 08:20   来源:宣传部   阅读:   

【内江电大报道】 近日,内江社区大学内锻社区教育学习中心联合内江师院离退休健身队、大千松筋柔脊健身队共60余人,在圣水寺文化广场开展全民健身活动。

活动现场

雨后的甜城湖畔,轻风拂柳,空气清新。国家级体育健身气功指导员徐武副教授带着队员们练习五禽戏。健身队员们两脚分开,放松站立,两臂自然下垂,目视前方,调匀呼吸,意守丹田。他们模仿虎戏、虎举、虎扑等姿式,仿效鹿戏、鹿抵、鹿奔等动作,展示熊晃、猿戏、鸟伸等动作,活动关节、伸展筋骨。随后,队员们从腰椎、颈椎、胸椎、脊柱、膝盖等部位的锻炼法则,分享健身要领。个别患有疾病的队员表示,通过这样的锻炼,既增强了体质,又放松了心情,很有意义。

内江社区大学相关负责人表示,内锻社区教育学习中心通过举办健身活动,倡导科学健康的生活方式,不但提升了居民的身体素质,丰富了居民的业余文化生活,而且为居民提供了沟通交流的平台,营造了文明、健康、阳光、运动的良好氛围。

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